耳鸣别愁，1个小方法，在家就能调

耳鸣别愁，1个小方法在家就能调。

总感觉到耳朵有嗡嗡的响声、滋滋的声音、耳鸣、蝉鸣的声音，尤其熬夜或累了之后更明显，吵的睡不着。别急，今天教你一个简单的方法，在家里就能缓解。

中医认为耳鸣多于气血亏虚、心神不宁有关。气血不足耳朵得不到足够的滋养就容易出现耳鸣，加上长期的休息不好、心神不安会让耳鸣更加明显。

取黄芪5克、红枣2颗去核、莲子3粒去芯，煎煮10分钟，每天喝一杯。黄芪能补气养血，给耳朵灌注营养。红枣能补中益气，增强气血生化。莲子能养心安神，帮助稳住心神，缓解耳鸣。